刷牙有哪些好处和坏处 一有空就想刷牙

一有空就想刷牙？

正常刷牙次数为每日两到三次，每次时间2到3分钟。刷牙的方法有很多，国际上比较推荐的巴氏刷牙法，具体方法可以搜寻相关视频介绍。

你目前的刷牙方法对牙齿会有一定的损坏，容易造成楔状缺损以及牙龈萎缩，也易导致牙齿敏感，破坏牙齿正常生理形态。建议及时更正刷牙时间及。

建议饭后刷牙，刷牙后不再进食。

刷牙时进入人体的牙膏日积月累会对人有多大的危害？

刷牙时如果漱口不彻底，牙膏残液就会进入人体，从而危害健康。

各种品牌的牙膏尽管成分不同，但配方中都含有摩擦剂、发泡剂和防腐剂。这些制剂都含有磷酸盐、碳酸钙酸镁等，这些化学物质对人体健康都是有害的。

医学界的研究表明，许多药物牙膏中所含的生物碱和刺激性物质，还会损害口腔黏膜；一些药物牙膏含有一定量的色素，使牙齿失去光泽。而牙膏残液进入人体还会导致局部性肠胃炎，严重者还可诱发克隆病。

因此，刷完牙一定要用清水彻底漱口，避免牙膏残液进入体内。