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南瓜有哪些炒法 你最爱吃的疏菜是什么

发布时间:2022-12-27 16:50:47 来源:网络 浏览量:138

南瓜有哪些炒法 你最爱吃的疏菜是什么

你最爱吃的疏菜是什么?

本人胃口好,夏季时令蔬菜都喜欢。介绍几款

一、番茄。番茄味鲜,不含粗纤维,通润肠胃预防便秘 解暑热。

1、冰糖番茄做法:自然熟透番茄适量,用开水汤一下全身,捞起剥去外衣。用不锈钢刀在专用瓜果砧板上切小块装入陶瓷碗里,然后放入冰糖,轻轻搅拌均匀,用保鲜袋封好遮严实,放入冰箱保鲜室。一个小时后即可取出食用。那个爽口鲜呀只可体会不可言传。

2、酥瓜,也是一种大黄瓜。削皮,掏取籽瓤,在瓜果砧板上用不锈钢刀切成指头大小块,放入适量冰糖,保鲜袋封好放入冰箱保鲜室,一个小时后饮用,那个清香淡甜爽口感,可以想象哈。或者装入打浆机加入凉开水打成汁,在装入碗里,加放冰糖入冰箱保鲜,十分钟过后可以体验凉爽清香型果汁了。

3、番茄炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋都是不错的夏季清爽开胃通肠胃素小炒哦。亦可加入少量精瘦肉片,更是一道靓丽的风味家常川菜哦。

4、嫩刮去外层粗外衣,洗净切成手指长的条,素小炒,获加肉丝,非常诱惑人的哦。

5、肉厚的南瓜,洗净切片待用。将淀粉、面粉、鸡蛋可等分亦可按个性口味,调成糊放少许食盐搅匀。油锅烧热,油稍微宽一些,一次能放个五六片南瓜片。将南瓜片用筷子沾上糊,轻轻放入油锅,待微黄捞起即可食用,注意别烫着嘴唇了哦。

6、上述中的黄瓜也可加入清淡的红油、生抽、姜蒜末、食盐、葱花儿、几颗白糖,拌匀,极其爽口酥脆。

7、有晚熟蒜薹、青黄豆炒瘦肉丁,补充能量开胃提神哦!

8、新鲜冬瓜炖带肉牛骨头加海带,起锅盛碗撒入葱花香菜,不油腻,清淡。还可将此汤做成番茄牛肉汤面条 美味啊!或者加入豆花,便成了豆花牛肉汤了,几款菜如下图。

9、左第一起是凉拌川味黄瓜、蒜薹青豆炒鸡肉粒、牛骨头番茄豆汤面、番茄豆花煲。

10、豇豆菜干饭。先把大米掺入水煮至五分熟 滤起放一边。将二两肉洗净切丁,放油锅加姜片花椒少量酱,煎炒两分钟,倒入切成小颗的豇豆翻炒均匀 ,再倒入滤起的米饭,微火蒸十分钟,即可,百吃不厌哦!不油腻!

做丈夫的会嫌弃妻子做饭顿顿都很油腻吗?

很多人都为吃什么而烦恼,其实吃什么一点烦恼都没有,因为我们按科学吃法:早上吃好 ,中午吃饱,晚上吃少,这样买菜不存在多少问题的,晚上少量菜就够了。在我家买菜吃多最多是在早上,给家人做的早餐,一周七天不重样,营养美味的,搭配的也赏心悦目的,我们是一家三口,认真生活是最棒的,朋友都说这样的早餐很精致,超羡慕的。

周一:大肉粽,蔬菜沙拉,蜜瓜,鲜榨橙汁。因为是星期一,比较忙碌的,有一点点周末综合症呢,所以早餐比较简单,肉粽是提前包好,煮好的,放冰箱冷冻,拿出来煮熟就可以了,蔬菜沙拉就蔬菜,菌类,鸡蛋煮熟,放入点圣女果拌一拌就可以,蜜瓜是现在当季的,味道特别好,搭配一杯鲜榨的橙汁,补充维生素C。

周二:紫米蜜枣粥,番茄炒蛋,水果:东方蜜,桃子。孩子要求早上吃点甜甜的粥,那就煮点了紫米的,放了几颗蜜枣调节甜度。买了网红的番茄跟土鸡蛋炒,味道一级棒,搭配粥都能吃上两碗呢,水果也买了当季的,这个桃子不是黄桃,但是脆脆的。

周三:肉包子,蜜豆双皮奶,鸽子蛋,果蔬:黄瓜,芒果,红苗。星期三了,我们都适应早起了,做早餐时间多了,肉包子是晚上提起蒸熟的,早上就可以热热就行了,主要花点时间在双皮奶上,这款放上双皮奶,味道一级棒,越吃越美味。关于这个红苗是我们这边当地的说法,学名想不起叫啥了,嘿嘿。

周四:黄豆粉餐包,豌豆西蓝花泥,煎鳕鱼和芦笋。这款泥超级好吃,孩子能吃两碗,有点辅食的节奏,它是比较稠点的。把烫熟的豌豆,西兰花,土豆,腰果放入破壁机中打成泥,稠稠的味道很不错的。餐包是晚上提起做好的,节省了时间,煎制的鳕鱼块和芦笋撒点海盐黑胡椒,美味的!

周五:菌菇牛丸汤,鸡蛋羹,南瓜贝壳馒头,红心火龙果。星期五了,想换点花样的话,煮点蔬菜汤,味道很鲜美的,汤汤水水吃了胃是比较舒服的。蒸一碗孩子爱吃的蛋羹,软嫩的口感,放点蟹碎特好吃的。这款馒头放入了贝贝南瓜,好吃极了!

周六:丸子鸡蛋汤,煎制蟹,蔬菜。因为星期六了,要睡懒觉,早餐就简单点,但是不失营养的,煮好鸡蛋汤放入米丸子,加点甜增加口感,吃的时候也可以放点煮好的紫米。简单煎制一下蟹,煮点蔬菜搞定。

周日:黄油面包夹炒蛋,搭配烤杂蔬,腰果。这款早餐比较西式,味道却很好,尤其面包加炒蛋,炒法是美式炒蛋,加入牛奶,一点黑胡椒,炒的特别软嫩,吃起来喷香。

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