巧克力麻将怎么做 如何才能帮助孩子静下心来学习

如何才能帮助孩子静下心来学习？

“孩子缺乏自控力，如何帮助孩子静下心学习。”这话有点笼统地反映了孩子的学习状况。没有抓到本质。

深层次问的是：如何让孩子重视自己的学习，对自己的学习负责，对日常的学习有掌控和规划？

有一句歇后语形容得好：猴子掰苞谷——掰一个丢一个。用来形容“缺乏自制力”孩子学习的现状——类似于“小猫钓鱼”：学习的时候，思维往往天马行空。索性就做起了与学习无关的事情。

所以缺乏自制力本质上是缺乏一门心思做好的强烈意愿。归根结底还是应提高孩子对学习的重视程度！

树立观念——学习是快乐的！

现在的孩子，手机电脑不离手。光怪陆离的虚拟世界对感官的调动和刺激，别说是孩子，就连大人也能一玩一整天。

可见相比较于需要付出艰辛努力才能学会的知识，放松的娱乐和上网冲浪大家都宁愿选择后者。

但是经过艰辛努力学习获得的知识而获得的成就感和自信心是娱乐所无法比拟的！

因此，家长要让孩子意识到——学习会带来快乐！每日的家庭作业就是良好载体。

例如：家长与孩子可以商定：每天的家庭作业昨晚之前不允许玩手机和看电视。并且在孩子写作业期间，课桌上没有手机、电脑等与学习无关的物品，帮助孩子“避开诱因”，集中精力高质量完成家庭作业。我相信潜移默化，孩子会特别陶醉于这种如释重负的愉悦感，同时也树立学习信心！

孩子会自觉不自觉地比较，完成作业以后再玩电子产品的尽兴和一回家就沉溺于电子产品中地那种不踏实、焦虑，从而觉得学习果然会带来快乐！

学习需要监督——特别是自我监督，家长监督是第二位的

因为学习的过程是艰苦的，结果是甜美的。孩子在日复一日的学习中，难免会产生懈怠的想法。如何与这种轻言放弃的负面情绪作斗争，本来就是一个修心的过程。

因此，必要的监督必不可少！这里涉及到自律和他律的问题。

自律和他律都是讲究策略的。各种策略无非是给予孩子正向的自我暗示，给懈怠的精神补钙。让孩子有强烈的意愿把学习搞好！

例如：每日的学习任务，家长和孩子可以指定一个学习计划表，把当天的学习计划合理分配到不同的时段内，注意劳逸结合，松弛有度，不要精确到分钟，因为过于精确将助长消极负面心理，导致放弃。

我们把商定的每日学习计划，写出来贴在书桌旁，每完成一项，打个对勾。让孩子看到自己学习进程的完成情况。这种妙不可言的成就感将帮助战胜懈怠情绪，从而促使孩子更为专注地应对接下来的学习。

刚开始，可能孩子无法全部完成每天的学习计划，但要相信，我们的孩子已经迈开了主动学习的第一步。懂得自己要为自己的学习做规划。循序渐进，假以时日，我们的孩子必将能够完成计划表的内容，形成良好的时间管理意识，懂得情绪掌控，自我激励。我们家长要做的验收每天的计划表完成情况即可，让孩子有一个对学习的掌控能力。

学习需要创设环境

静心学习的前提是家庭有一个安静的氛围，指的是家里环境不嘈杂，不在客厅而是单独学习场所，有课桌。模拟在校的“单人单桌”。——我称之为学习的“仪式感”。

学习和一般的家庭活动是有边界的。孩子在客厅学习，由于对客厅的熟稔，本能地会认为这个场所不适合学习，将很难进入学习状态，又谈何高效专注学习。

要记住孩子在家学习的时候，家长在家里不要从事集体活动——比如客厅会客长谈、打麻将等娱乐活动。这些将会干扰孩子的学习状态，又谈何静心学习？

培养孩子需要心力的——“汝果欲学诗，功夫在诗外”，培养一个学习上令人省心的孩子，我们一起努力！

我们老百姓需要注意什么？

不论何时何种情况，首先一定要做到每时每刻关注国家对防控政策的调整和更新，这是在大方向上能够保护我们老百姓的最根本举措，其次，调整好心态生活便可，心态的好坏其实是对抗病毒一个重要的力量。

最近关于我们要“放开”的说法传得沸沸扬扬，其实严格来说，我们的放开和那些外国彻底“不管不顾”的放开是截然不同的，我们依旧是在坚持“动态清零”的原则下，适当调整对防控的政策。

简单来说，那就是：

如果病毒减弱了，对人的影响大部分都只是轻症，只等于一场感冒，那么防控政策就可以放松，不再是严格的隔离、城市停摆等等，一切生活造就。

如果病毒出现了新的毒株增强了，对人的影响很大，产生致命性的伤害或者是会造成严重后遗症，那么防控政策就应该继续回到严峻时期的安排，保证百姓人身财产安全。

因为发展至今，病毒不断变异，病毒毒株也不短更新，从奥密克戎BA.2，再到BA.5，然后又诞生了新的BF.7，病毒的“进步能力”可以说是不亚于我们人类的身体适应的速度，甚至是更强，当病毒展现出这么一个特性的时候，我们都要明白，未来它还会变，与其我们被病毒一直干扰得“人人自危”，还不如改变心态，灵活防疫。

未来它到底是变强还是变弱，无人能够预料，正如的出现，毫无征兆，对源头更是几乎无迹可寻，不过幸运的是，目前社会的主要病毒毒株都是毒性不太强的，不过传染性却很强，这才有了如今要“放开”的倾向，其实这也是一次调整罢了。

所以我们先再次深入认识，了解的每一次“更新”，做到“知己知彼”，那才能对当前流行的作出属于自己独到的判断。

按照目前的趋势，我们的确是要进入动态清零政策的放松调整阶段，但这个放松，我们不应该理解为放开，因为必要做的核酸还是要做，毕竟涉及到出行，考虑到人的身体素质参差不齐，让病毒传播的渠道更窄一些，这终究是有道理的。

那么我们作为老百姓，平时生活中最基础应该做到哪些事情呢，我的理解是，三要二不要。

一、口罩依然要戴。

很多人对口罩产生了排斥心理，认为就是来临后才导致了自己的“嘴巴鼻子”不自由，还有的爱美人士认为口罩“封印”了自己的颜值，所以都觉得在放开之后，口罩是第一个就要“摒弃”的东西。

其实这种想法大可不必，因为戴好口罩，才是我们成本最低、性价比最高的防疫手段，这个防御是充斥着我们生活全天候的，毕竟我们本身对病毒的预防只有靠“疫苗”（可是在病毒的不断变异下，疫苗的作用只会越来越弱），除此之外，可以想象到口罩是一个多么重要的物理防疫手段。

所以为了身体着想，口罩依旧还是要坚持佩戴，不要怕麻烦，习惯戴口罩总好过习惯严峻的隔离政策，我们个体都做好了，其实是永远都回不去最严重的时候了。

二、健康码一定要是绿色。

其实不管政策是怎么变，我们的健康码制度不应该去动摇，很多人说外国人就没有类似的制度，可问题是，外国的大多数开放政策，都是在走一个极端，在前期高强度的感染和高死亡率的压制下，他们现在又是“报复性”放开，这其实是不好的。

任何时候，我们都要记住，我们是世界上致亡率最低的国家，我们也是世界上人口基数最大，但是感染人数最低的国家，这种良好形势就是基于我们的“健康码”制度。

就像有的人说那样，他们对于阳性的理解，就是“一场感冒”，可问题是，即便是日常生活中的亲朋好友患上感冒，不管是他们还是自己，都会有一定程度地“保持距离”吧，所以健康码制度的本质，就是对自己和他人的负责。

三、对政策的解读要灵活。

如今的很多乱象，比如过度防疫、违法隔离等等现象，其实都是因为对防疫政策的理解太过刻板导致的，原先为了杜绝地方一刀切的现象，卫健委了“九不准”原则，近来又公布了“二十条规定”，这些都是为了更加清晰地解读防疫政策的核心思想。

我们老百姓，即使防疫政策的遵守者，也是监督者，更是建设者，我们对政策解读的深度，本质上决定了我们面对的情绪，如果理解得透，便不必恐慌，但是理解得不够清晰，被别人人云亦云带动情绪，那么就会产生未知的恐慌。

可是是未知的吗？

病发原理是未知的吗？

致命性是未知的吗？

这些都是已知的，所以我们不必要在内心主观臆想造成恐慌，有问题就提出解决，有疑问就咨询了解，只要我们自己执行好政策的完善，那么大的一刀切问题将不会出现。

四、不要过分误读“放开”，自由的前提还是建立在不影响他人的基础上。

不论是有还是没有，我们的日常生活以及出行都不应该是建立在对他人造成困扰的前提下的，可以坦言的是，我们任何一个人都不希望自己的生活被一些个别人的个别行为影响受阻，同样的，我们也不要成为个别人。

首先我们要明白，我们所谓的“放开”，是建立在全面执行“动态清零”政策下的局部放松，比如有些经济发达、人口接触密集的地区，已经存在了共存且伤害极低的事实，那么这些地区就不必要过度防疫，正常执行常态化防控即可。

可我国不是每个地方人口、经济程度都是一样的，不能说把自己在政策放松地的习惯带到政策还在严格的地区，如果把放开理解为天下之大无处不可去，那就是过分解读放开，这并不是健康的放开心态。

五、不要忽视疫苗和日常锻炼的作用。

自爆发以来，我国在全球十分严峻的情况下还能挽救绝大多数人的生命，甚至让绝大部分人“免疫“，三针疫苗是很重要的助力。

可是如今还是有相当一部分朋友没有打完三针，只是打完两针的状态，甚至还有的人练接种疫苗都没有参与，其实这种做法是非常不健康的，因为没有疫苗让体内提前产生抗体，不论是感染的几率还是感染之后的重症率都会大大增加。

严格来说，我们的放开是建立在这么一个原则上的：

“社会基本全面完成疫苗接种”。

只有完成了疫苗绝种，做到了大面积的保护，那才能让的危害降到最低，甚至是达到如今常说的仅等于一场流感的层次。

除此之外，锻炼身体，加强身体的基本素质，也是预防的一个重要因素，只要身体足够强壮，便能够通过自身的免疫力来让病毒自然消亡，这种自愈是成本最低，也是最健康的。

随着我们现代人类“相处”的时间越来越长，与之长期共存或许已经成为了一种不可逆转的事实，在如今看来还似乎是“洪水猛兽”，可再经过一些岁月，科技越来越完善，医学越来越发达，人类对自己的身体越来越了解，更有把控力，那么可能就真的只是感冒的一种，只让人感受到稀疏平常了。

可不管未来如何，那都是以后的事情，就拿眼前来说，医疗紧张问题将会是一个大问题，毕竟对于很多地方的人们来说，其实还只是存在于和网络中的，并没有多少人真的实际接触过，所以一旦真的不幸碰到了，那么理性接受医疗，也是一个大问题。

与其在紧张的时候参与进“医疗挤兑”，还不如未雨绸缪，了解的“自限性”或者是一些更健康的自愈方法，科学地防疫、抗疫、自愈，那永远都是最好的主旋律。