大学生为什么熬夜 大学生晚上应不应该熬夜

大学生晚上应不应该熬夜？

大学生晚上应不应该熬夜？首先，我们很明确的知道，熬夜对身体健康不是什么好事。那么，既然知道熬夜的弊处，为什么还会存在熬夜这个事情呢？除开生理原因，如失眠症、倒时差等，熬夜的原因多半是这个人在做事。如此，做的这些事情的价值其实就决定了该不该熬夜。这也就提出了什么事是有价值的。大学生是离社会非常近的一个群体，一般毕业后便会投入工作，其实就是为生计奔波。所以说，能为将来更好的生计创造好的条件的事情时有价值的。

大学生群体庞大，每个人的特点和需求是不同的，所以他们熬夜所产生的价值是不同的。也因此，判断怎么熬夜，熬多久同样值得思考。其实，大学阶段无非就三类学生，学霸型、实干型、堕落型。

学霸型，能够让学霸型熬夜的，除了刻骨铭心的爱情，就是手边的那堆书籍或者实验室的灯火。能够搞出成绩，那么就是值得的；暂时没有成绩，不要气馁，学习是个量变的过程，但熬夜要适可而止，好的身体才是革命的本钱。

实干型，实干型熬夜的具体缘由五花八门。实干型的人，每一分都有可能是有价值的，几句寒暄可能获得一份人脉，几下撩屏可能得到一条财富信息。珍惜每一分每一秒，在熬夜的时候也是一样。但还是说一句，身体很重要。

堕落型的实在太多，他们的熬夜到底值不值得？这个答案是显而易见的。伤害身体和浪费时间比之获得的收益（不是一时的，而是长远的利益）如果不平衡，那就不该继续熬夜下去，亦或是把熬夜的时间用去做一些有意义的事。

熬夜的大学生朋友们，请思考一下，熬夜给你创造的价值到底能不能超过你熬夜的付出。大学生该不该熬夜，答案其实在你们心里。

期间大学生都在干些啥？

我今年大四，虽然不能回学校，但是在家里也要自律，也要学习。

本文将要谈到的内容目录：

1、能量管理

2、时间控制

学习使我一时爽，一直学习一直爽

学习的最高境界，就是到达“爽点”

今天的你，也到达“爽点”了吗...

【蜜汁微笑】

高士其说，学习是一种艰辛而复杂的脑力劳动。

学习作为与遗忘做斗争的一个过程，一样令人抓狂。而“很爽”，就是在这以抓狂为常态的过程中，逐步建立起属于你自己的正反馈和成就感，从而让一个抓狂的过程变成属于你自己的开心的进步。

每天的我最期待的就是达到这个“爽点”，当你将被动学习转化为主动学习，你感受到的就不再是看到书本就脑壳疼的痛苦，而是肾上激素飙升的兴奋，且兴奋指数会剧增。

就像长时间喝咖啡的人，一旦离开咖啡就倍感难受，因为咖啡里的在一定程度上可以刺激大脑分泌多巴胺，从而让人感到愉悦和兴奋。

将学习势头推到，到达“爽点”，这就是我每天最享受的时刻

我还有一个更享受的时刻，那就是别人认可我的文字，愿意为我点赞哈哈哈哈哈！

想要保持学习的高效率，并不是指俯身坐在书桌前，双手平放在书本旁边，腰板与地面垂直，眼睛盯着书上的字，脑袋啊，说你呢，别停止转动啊；全身上下的所有细胞啊，服从大脑都督的指挥，动起来~~

看似全神贯注，其实你的灵魂已烟消云外

这是错误的典范~~

但是...但是...但是千万不要强迫自己，不想学了就去走走，等你想学习了再回来

人的精力是有限的，不可能一直保持兴奋的状态，我不是学霸，更不是学神，只是制定了适合自己的每日学习计划，分段式学习法让我一直元气满满

接下来，说一下我每天的学习历程

我总结了一下每天都能保持学习动力的经验

1、 能量管理

管理体型& 绝不拖延

a. 每日运动：

六点多起床，然后我会选择早上跳绳20+分钟；

吃完午饭到下去楼下散步（但是期间还是少外出，所以我基本改为在室内走走，听音乐）；

晚上固定跟着keep做瑜伽一个小时，

in order to保持体型，当个美美的猪猪女孩~

b不熬夜：

熬夜真的真的会变丑，我是一个爱美的女孩纸，所以我不允许自己变丑呀~

告诉自己：宝贝，12点前睡觉，雷打不动哦

c. 每周休息一天：

每周的最后一天，也就是周日，就是我的放松休息时间~

这一天，不想运动的时候我就睡晚一点，想吃甜食就尽情的吃

d建立每日目标:

每天我都会提前制定计划，

就像3月16号的今天，我写完了学院党组织会议的学习心得；完成了学校线上课程的作业等等，把需要完成的东西写在便利贴上，完成一个项目就划掉

2、时间控制

a一次学习开始的时候拥有仪式感

每次开始学习前，将准备工作做好：

擦拭号书桌，为自己倒上一杯咖啡，准备点小水果哦，放上笔记本，打开电脑~

b学习过程中，可以每一小时固定出10min休息

其实我觉得自己在学习的时候，时间是过得很快的，早上读完英语差不多就九点半了

坐下开始写论文

一转眼便来到了蜜汁尴尬的11点钟

这时候，想准备午餐？好像有点早了

想要继续写？真的可以去准备午餐了

c生活需要仪式感，给自己献上可口的美食

动手做美食，真的是我的一大喜好

很享受做美食的时刻：放着令人舒适的轻音乐，拿出准备好的食材，看着某书上的美食制作教程，开始了我与美食的大作战环节~

d与外界接触蓄能

别一味的沉浸在自己 的小世界中

曾经有一段时间，为了有更多的学习时间，我疯狂的沉溺其中，忽视家人、忽略朋友，到头来发现自己有点抑郁了

总是在自己的世界中，不见得是一件好事，多和朋友互动，多和家人谈心，能提升自己的快乐指数

真的很爱每天都懂得主动学习一些东西的自己，学习已经成为我生活的一部分

我不打游戏、不追剧、不泡吧、不抽烟、不蹦迪...

（但喜欢点小红酒 hhhh）

只因为我不想浪费生命的每分每秒，不愿意挥霍短暂的时光

对青春最好的致敬，就是成为更好的自己。

谁的青春都是限量版，是奋斗决定了含金量。

最后来一句席卷quora的鸡汤：

When I was a child I ate a lot of food.

Most of it’s long gone and forgotten.

But,certainly some of it became my very bones and flesh.

“当我还是一个孩子时，我吃过许多东西。

它们已经远去，埋没在我的记忆中。

肯定的是，它们的一部分已经长成了我的骨头和肉。”

学习对人的改变也是如此。

可以关注我哇！我是想和你一起成长的惠纯@林惠纯职说