欢迎来到考拉百科
首页> 时尚美妆 >正文

博倩叶和fancl哪个好 怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤

发布时间:2022-12-27 17:34:38 来源:网络 浏览量:168

博倩叶和fancl哪个好 怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤

怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤?

皮肤是我们人体与外部接触的第一道屏障,皮肤的营养主要是由真皮血液运输的,想要拥有光滑白净的皮肤,就要让真皮组织处于良好的状态,血液流动无阻。身体的血液流通和健康营养与饮食密切相关。今天,就和大家介绍下,可以【美白肌肤的食物】,教大家【吃出好皮肤】。

一、多吃富含维生素C的食物

维生素C是一种「强还原剂」和「抗氧化剂」,可以抑制黑色素的氧化反应,从而阻断黑色素的生成,起到美白的作用。此外维生素C还可以抗衰老哦。

维生素C广泛的存在于蔬菜和水果中,分别给大家推荐水果蔬菜中维生素C含量排名的前三位哦。

枣:冬枣、鲜枣是所有水果中维生素C含量最高的水果哦,维生素C含量高达243mg/100g。沙棘:沙棘的维生素C含量在水果中排位第二,含量为204mg/100g。猕猴桃:猕猴桃排名第三,不过含量与前两位相比,就有些逊色了,含量为62mg/100g。青椒:青椒是蔬菜中维生素C含量最高的食物,为130mg/100g。荠菜:荠菜的维生素C含量72mg/100g。小白菜:小白菜位于第三位,含量约64mg/100g。是不是没有想到,小白菜维生素C的含量竟然比猕猴桃还要多。

注意:大家以为的维C佳品——柠檬,实际维生素C含量都没有进入水果榜前10,所以不喜欢吃酸的朋友,不用为难自己为了补充维 C为去吃柠檬啦。

二、适量摄入碱性食物

调节体液的酸碱平衡,可维持体内血液循环,促进新陈代谢,从而促进皮肤状态更好。

常见的碱性食物有:豆腐、扁豆、、土豆、胡萝卜、海带、洋葱、藕、西瓜、黄瓜、橘汁、苹果、香蕉、牛乳、柿子、蛋白及茶叶等。

三、充足摄入钙

钙不仅可以促进骨骼健康,还具有增强皮肤屏障功能,加强皮肤抵抗力的作用,因此充足补钙,对于皮肤健康也是必不可少的。

牛奶:牛奶是钙的最优质的来源哦。贝类、虾类等海鲜:海产品中也含有丰富的钙。

四、摄入含铁的食物

摄入含铁食物,可以防治贫血,从而使肌肤的肤色红润有气色。人体吸收利用度好的血红素铁主要存在于动物性食物中。

动物血动物内脏、红肉等。

五、水

多喝水可以促进体内的新陈代谢,补充体内所需的水分,从而让肌肤充盈。

欢迎大家关注我的头条号【奋斗中的博姐】,医学营养学博士和你聊营养,谈健康。所有答案皆为原创,喜欢的话就点赞+关注吧,我会持续回答营养、健康、医学相关话题,任何问题请大家随时留言。

值得推荐的氨基酸洗面奶?

Fancl & 胶原修护保湿洗面奶

Fancl的这款洗面奶也是呵护敏感脆弱肌肤最好的单品之一了。它主打的是优质氨基酸的洁净成分,可以深层清洁肌肤,但又是弱酸性洁面产品所以洗完脸后也不紧绷。

白色膏体,没有什么香味,黄豆大小左右的量就能起非常丰富的泡沫,泡沫很细腻,搭配起泡网使用效果更佳!

混油皮或油皮使用也是OK的,尤其是在换季的时候,既清洁了肌肤又不会破坏肌肤的平衡。

参考价格:¥105

容量:90g

Elta MD & 氨基酸泡沫温和洗面奶

同样也是氨基酸洁面的EltaMD家的泡沫温和洗面奶,绝对的干皮亲妈!粘稠的白色乳液质地,闻起来是比较清新的黄瓜味。

这款洗面奶比较特殊的是,起泡网或者搓揉都不能让他起泡,需要让它在脸上停留数秒之后,自发起泡。之后在脸上搓揉,泡沫会越来越丰富,而且相当细腻。

洗完特别干净,完全没有紧绷感。PH值5.5左右,和人体肌肤比较接近,每次一泵能够洗全脸,也很省。

参考价格:¥129

容量:207ml

Freeplus芙丽芳丝 & 净润洗面霜

芙丽芳丝的这款洗面奶,使用了椰油酰甘氨酸钾作为主要的清洁成分,可以完全清理脸上的底妆、脏东西之类的。另外还添加了植物成分,养护保湿肌肤。

在安全度上可以说是达到了满分,没有任何香精、防腐剂之类的,孕妇也可以使用。

白色膏体,起泡很丰富,泡沫很细密,洗完之后脸润润的,保湿效果比较好,每次洗完都会觉得脸滑滑软软的。

参考价格:¥150

容量:100g

Curel珂润 & 保湿洁颜泡沫

珂润的产品整个系列都非常温和,这个洁面泡沫也是如此。按压两下会出很多泡泡,连起泡网都省了!

泡泡非常的绵细,涂抹在脸上非常舒服,许多细节也都可以清洗到。不用使劲搓揉,对肌肤的负担比较小。

另外含有消炎成分,对痘痘肌也是非常的友好呢!洗完常常觉得脸滑滑的。

参考价格:¥196

规格:150ml

MINON蜜浓 & 氨基酸保湿洁面泡沫

这款洁面曾经获得过日本COSME大奖的第一名,完全没有一般的洁面泡沫洗完之后很干燥的问题,非常温和,敏感肌完全可以驾驭。

保湿力极高,添加了9种氨基酸搭配低分子玻尿酸,非常适合在冬天这样干燥的季节使用。

按压泵头也很方便,挤出的泡泡非常绵密。除了脸上的油脂污垢,同时滋润保湿肌肤,洗完之后,不紧绷,非常万能。

参考价格:¥99

规格:150ml

千妇恋 & 氨基酸洁面乳

千妇恋是日本的一个老牌子了,以安心使用并且低价购买为理念圈了不少粉。据说这个牌子1968年就有了!

这款氨基酸洁面很适合换季容易过敏的混干皮,质地是比较偏硬的洁面膏,起泡效果好,使用起来没啥味道,特别安心。

泡沫很浓郁,清洁肌肤很到位。洗完之后不会觉得很绷,非常舒服。洗面奶中的性价比之王!

参考价格:¥59

容量:150g

Fresh馥蕾诗 & 大豆精粹卸妆洁颜凝露

馥蕾诗家明星产品,淡淡的玫瑰味非常清新。原料也是各种放心,提取了玫瑰花水和大豆蛋白,是一款孕妇都可以使用的产品。

透明啫喱质地,相较于其他氨基酸类洁面,这一款属于低泡型。没有太多泡沫,但是清洗的非常干净。也可以当做卸妆膏来使用,日常淡妆都能卸除。

如果喜欢泡泡多一些的妹纸,可以搭配起泡网,搓出一些泡沫来用,不过相对来说泡泡就没有那么绵密啦!洗完之后没有丝毫的紧绷感。就是价格有些小贵,不过还是蛮耐用的。

参考价格:¥340

容量:150ml

HABA & 鲨烷保湿洁面乳

HABA家主打的就是无添加,这款洁面也是专门为干性敏感肌设计的,但是混油皮在这样干燥、容易敏感的季节也是非常适用的。

白色膏状质地,一小颗珍珠大小就能打出超级多的泡沫,泡泡也是非常的绵密。洗完之后,很滋润,不会有非常紧绷的干痒感,味道很淡,闻着非常安心。

这款洗面奶同时添加了鲨烷和蚕丝粉,能够帮助皮肤修复和保湿,预防黑头产生,安抚泛红的肌肤。所以肌肤有一些小问题的妹纸,千万不能错过这一款洁面。

参考价格:¥180

规格:100g

SK-II & 护肤洁面霜

传说中的用神仙水洗脸就是这款洗面奶了吧。虽然价格昂贵,但也有贵的道理。首先这款洁面的原料就非常的有诚意,加了他们当家成分PITERA配上经典的消炎成分甘草酸钾,另外采用了水解亚麻籽提取物,可以有效地加强肌肤抗发炎能力,非常适合痘痘肌和敏感肌。

膏状质地,带点淡淡的玫瑰花香,取一点点就能打出非常细腻的泡沫,洗完之后不会假滑,非常的水润清爽。新的一年马上就到了,不如试试新的洗面奶啊~

参考价格:¥460

容量:120g

Caudalie欧缇丽 & 葡萄籽洁面慕斯

这款是纯氨基酸洁面,还含有欧缇丽经典的葡萄籽精华,直接可以按压出非常细腻的泡沫。闻起来非常的清新,在脸上按摩之后洗掉。

肌肤在洁面后非常的清爽,但不会有紧绷的干涩感。能够补水保湿,保持水油平衡。而且它不含任何防腐剂,不用担心会致敏致痘。泵头按压式真的很方便!

参考价格:¥100

容量:150ml

*版权声明:

本文内容为网络转载,如有侵权,请立即联系管理员,我们会在24h内删除文章!

—考拉百科