葡萄干怎么吃 索索葡萄干怎么食用

索索葡萄干怎么食用？

葡萄干直接吃最好

葡萄干的吃法大全：

一，可以直接食用，营养丰富，味道甜美。

二，可以和其他的水果，如葡萄，橘子，香蕉，苹果，樱桃，哈密瓜等做水果沙拉吃。

三，可以在煮粥的时候放上葡萄干，如银耳粥，莲子粥，红枣粥等。

四，自制水果捞，将喜欢吃的水果切成小块，倒上酸奶，再放入葡萄干。

五，自制蛋糕或者面包时，可以将葡萄干搅拌在面粉里。

六，包粽子的时候，也可以加上葡萄干

一天吃几粒葡萄干合适？

一天吃10－20粒合适

葡萄干是一种营养价值较丰富的食物，里面含有维生素、氨基酸、矿物质元素，同时也含有各种微量元素，能补充身体缺乏的营养物质，增强身体抵抗力，