白发多的原因有哪些 白头发增多

白头发增多？

白头发分两种，一种是遗传导致的，一种就是压力过大导致，有了白发：

一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

二、营养失调实验证明，黑鼠如果—直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

五、饮食因素如吃甜食过多，就容易催生白发。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介绍，这是因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。

建议以下三个方面进行尝试，改善白发现状：

1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

为什么白头发的人相对变多了？

俗话说"愁一愁，白了头"，形容了压力大会让头发变白，现在身边很多年轻人都会出现白头发，引起白头发的原因有先天性和后天性两种，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部，后天性白发有老年性白发和少年白发两种，平时我们可以注意以下几方面:

(一)饮食调理:多吃黑豆黑芝麻，黑豆最好的吃法是水煮，用来榨豆汁也可以，黑芝麻最有效的食用方法是炒过食用。

(二)保持良好的作息时间，颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，每晚十一点钟之前尽量休息睡觉。

(三)按摩头皮，为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮，先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩1到2分钟，每分钟来回揉搓30至40次，这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环。

(四)用弱酸性洗发水，如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水，两至三天洗发一次。

(五)及时看医生，人体偶然长出白头发是正常代谢状况，但是如果长白头发的区域很大，或者是发现有愈演愈烈的情况，这时候，建议及时去医院进行诊治。

欢迎大家评论，点赞，点击右上角关注:小护士讲健康。